食事(ダイエット)や運動については、近年多くの医療情報が氾濫し誤解が少なくありません。主治医の責任は個々の患者さんに的確な道筋を示して、そのルートから外れないようサポートすることです。
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バランスの良い食事はがんも予防する
メタボ予防に必要な運動量は
今なぜノルディックウォーキングなのか

医師のご紹介

ご挨拶


ウェルネスという言葉は、心や身体が健やかなことを表します。私たちのクリニックは、内科一般の外来診療を行いますが、同時に、中高年者の生活習慣病の予防と生活の質の向上に重点をおき、生活習慣病・肥満外来で行うきめこまやかな食事指導や運動指導を通じて、皆さんのウェルネス達成のお手伝いをいたします。

食事(ダイエット)や運動については、近年多くの医療情報が氾濫し誤解が少なくありません。主治医の責任は個々の患者さんに的確な道筋を示して、そのルートから外れないようサポートすることですが、私たちはメディアや講演会など社会活動を通じ、正しいダイエットの啓蒙や効果的な運動の普及活動も積極的に行っています。詳細はこちら、ウェルネスササキクリニック新HPをご覧ください。


経歴

医師 佐々木巌、東京都出身。
昭和59年日本大学医学部卒業、医学博士。
専攻は内科学、呼吸器病学、運動生理学。

平成5年開業以来、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病の患者様を対象に、外来治療として運動療法を取り入れ、世界スポーツ医学会議(1998)、アメリカスポーツ医学会総会(1999)などで研究発表、薬物療法に代わる治療法としての評価を得ています。

<テレビ出演>
肥満、高血圧、糖尿病など運動不足から生じる病気について、予防効果の高い運動方法、特に最近注目されているノルディックウォーキング(NW)の紹介を行っています。

<地中海式食事法講演会> 地中海式食事法は健康によいことが医学的に証明されています。日本も含め世界中どこでも、自然の幸に恵まれた地域では、その食事の恩恵が人々に健康と長寿をもたらすのです。地中海の食事は脂の多い肉は少なく、海の幸や、新鮮な野菜、豆類などをよく摂るなど、伝統的な和食との接点が多いことも特徴の一つです。

<メタボリックシンドローム講演> メタボリックシンドロームは、肉食に多い動物性脂肪と甘い菓子やソフトドリンクに含まれるショ糖の摂りすぎ、さらに日々の運動不足が原因です。コンピュータと車の普及が、肥満や糖尿病患者を増加させており、メタボ(肥満)改善には、日常、消費カロリーを増やす工夫が必要です。多忙で運動できない人でも、こまめに歩き身体を動かすことで、運動不足を解消できます。

<研究論文>
1) 高血圧患者の在宅型運動療法におけるハートレートモニターの使用経験.臨床スポーツ医学18:354-359, 2000.

2) 慢性疾患患者の運動療法におけるQuality of Lifeとその運動継続性への影響.臨床スポーツ医学20:342-348, 2003.

3) 生活習慣病、メタボリックシンドロームを有する高齢患者の運動療法―ノルディックウォーキングを加えた運動プログラムの有用性に関する考察.臨床スポーツ医学25:271-276, 2008. 

<主要記事>
1) 動脈硬化が心配な中高年者にすすめたい地中海式ダイエット.らくらく春号(サンデー毎日増刊) 2005年3月

2) メタボリックシンドローム ─ノルディックウォーキング、2本のポールで良質な全身運動。足腰の負担軽め、中高年も安心.産経新聞 2007年9月19日  

3)脂肪は燃える、衝撃はやわらげる─ノルディックウォーキング、驚きの健康効果.毎日らいふ 2008年1月号

4) 生活のレシピ 無理せず元気に日常動作で体鍛える─ノルディックウォーキング.日経新聞 2008年2月23日

5) アンチエイジングと美に効く40歳からの最高の食事─地中海式の食事.日経ヘルスプルミエ 2008年6月号

6) 食べて飲んで元気になる地中海式ダイエットとは.クラリス(朝日新聞出版) 2008年6月20日

  

専門とする疾患など

生活習慣病、肥満症、メタボリックシンドロームの予防治療。高血圧、動脈硬化を始めとする循環器疾患、気管支喘息などの呼吸器疾患、糖尿病、骨粗しょう症、更年期の漢方治療など。

肥満やダイエットについてお悩みの方も、お気軽にご相談ください。


所属学会・認定医など

日本内科学会(認定内科医)
日本高血圧学会
日本医師会認定健康スポーツ医
アメリカスポーツ医学会会員
国際ノルディックウォーキング協会公認インストラクター