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よくある質問

血圧のくすりって飲みはじめたら一生飲むんですか?
とりあえず今の高い血圧を放っておくことが危険なわけです。血圧で具合が悪くなるのではなくて、高い血圧を放っておいたために起こる心筋梗塞や脳卒中が問題なのです。ですから、血圧のくすりを飲むと言うことは、心筋梗塞や脳梗塞の予防薬を飲んでいると言うことになります。予防薬ですから気長に服用していることが大切なことですね。
コレステロールのくすり、あまり飲みたくないんですが‥
最近の調査では、コレステロールを下げるくすりを飲みつづけている方が長生きできるというデータがあります。副作用もなく飲み続けていられる方は、続けている方が良いでしょう。
コレステロールを下げる薬を飲んでいると、認知症の予防にもなると言うことが最近分かりました。
あんまり食べてないのに、太ってしまうんですが?
食べ方に問題があるかも知れませんね。いわゆる早食いだったり、ながら食いなどがあるかも知れません。
なるべく、ゆっくりよく噛んでおいしくいただくようにして下さい。あと食後に身体を動かすのも忘れずに。
体重を減らすコツは、体重を増やさないようにすることです。そのためには毎日3〜4回体重測定することが効果的です。毎日3回ダイエットのチャンスが待っています!今日からチャレンジ!