春は花粉症の方にとって、とてもつらい季節ですね。くしゃみ、鼻水、鼻づまり･･･。 花粉症と歯周病は関係なく感じる方が多いかもしれませんが、実は関係があるのです。花粉症と歯周病についてご紹介いたします。

	鼻呼吸（鼻で息をすること）が正しい呼吸法ですが、花粉症が発症し、鼻水・鼻づまりがひどくなると鼻呼吸が難しくなり、口呼吸（口で息をすること）が多くなります。 口呼吸は、外気が直接口の中に入るため、お口の中が乾燥した状態になります。その結果、唾液による自浄作用が低下し、歯肉炎を引き起こしやすくなることがあります。歯周病だけではなく、むし歯にもなりやすくなることもあります。さらに、粘膜保護作用が低下して、少しかたい食べ物でも傷つき、病原菌も増殖して、咽頭炎にもなりやすくなります。

	花粉症のアレルギー症状を和らげるお薬（アレルギー用薬の抗ヒスタミン剤など）を服用していると、副作用によりお口の中が乾燥しやすくなることがあります。 お薬が効いて鼻づまりが解消されても、お薬の副作用でお口の中が乾燥してしまう・・・花粉症の方はお口の中が乾燥していることが多くなります。

	花粉症の時期は、いつもよりも歯周病やむし歯になりやすい時期ととらえ、いつもより念入りにお口のケアをすることをおすすめします。 また、お口が乾燥しているとつらいため、ガムや飴を頻繁に口にしてしまいがちです。むし歯になりにくい商品を選択するなどの工夫も大切です。 ≪豆ちしき≫ アロマ＆ツボでスッキリ♪ ◇花粉症におすすめのアロマオイルは？ すっきりした香りのユーカリやティートリーがおすすめです。他には、ペパーミントやカモミールなどもおすすめです。花粉の憂鬱な季節、ご自分にあったアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか？ ◇花粉症におすすめのツボは？ 鼻水・鼻づまりのツボとしておすすめは、小鼻の両脇にある「迎香（げいこう）」。人さし指のツメをたてて「3秒押して３秒休む」これを7〜8回続けると鼻の通りがよくなって、鼻呼吸がしやすくなります。

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